当前位置:主页 > 温州代孕咨询 >
温州海外助孕服务公司_温州代孕第三代代孕_苦瓜减肥法
来源:http://twdaiyun.net  日期:2021-07-21

  苦瓜含有丰富的营养,其中维生素c的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,是减肥中的极品.苦瓜减肥一致受到大家的好评.
  苦瓜减肥法原理:
  1.富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收.
  2.含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢.
  3.含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收.
  经典苦瓜减肥法
  一、生吃苦瓜减肥法
  1.苦瓜必须要生吃.
  2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失.
  3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜.
  4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度.
  5.建议在餐前半小时食用.
  6.去籽,但是千万不要去皮.
  7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦.变黄了苦瓜也不要吃.
  二、喝榨苦瓜汁
  把苦瓜榨成汁喝,如果实在无法忍受,那么就放一个猕猴桃或是番茄,与苦瓜一起榨成汁来喝,但不要加任何甜性的水果,因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性,另外,苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉.
  纤维分为可溶和不可溶两种,苦瓜渣中的纤维多数为不可溶,纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪,如果你的胃不是很健康,一天最多只能吃2根,于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁,如果你的胃很健康,那么一天可以吃4根,但不得超过4根.
  通常苦瓜汁需要4根苦瓜,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次,不能喝完就睡觉,一天4杯.苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴,如果你不想半夜渴得起来喝水,那么就不要在睡前喝.
  
  路过
  
  雷人
  
  握手
  
  鲜花
  
  鸡蛋
温州医做试管费用」。「温州地下供卵试管可靠吗」。「温州如何借腹生子」。「温州借腹生子卵子是谁的」。「温州代孕哪里靠谱」。