产后精力不佳很苦恼 解法来了
　　许多新妈都想全天候的照顾陪伴着孩子，但可惜心有余而力不足，每次抱小孩一下就觉得累得不行了。

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而且精神不好，饭吃得不好，一点食欲都没有，不仅家人看到担心自己也不开心了。其实新妈想要精力充沛，不难哒，别灰心，往下看就知道了。
让新妈精力充沛的妙招
　　1、充足的睡眠
　　新妈妈要注意了，产后多睡有助恢复体型!美国哈佛大学医学院调查发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。因为睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加。

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　　夜晚美美地睡一觉是保持良好精力的前提。

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新妈咪产后正是虚弱的时候，最好能够按时睡觉，保持充分的睡眠，提高睡眠质量。这样才有助于快速恢复精力。
　　2、保持乐观精神
　　从少女到妈妈，身份的改变和客观环境的不同或多或少会对新妈妈的心理造成影响。特别是产后身体特别虚弱疲累的时候还需要照顾宝宝，很容易感到疲劳和力不从心。
　　此时的妈妈自己的心态很重要。可以选择心理暗示，把自己想象得更加精力充沛，给自己鼓劲。当你感到孤独无助的时候，可以告诉自己我能行，积极摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等。
　　每个人恢复自信的途径都不一样，新妈咪还可以选择做一些感兴趣的事情分散注意力等等。记得不要让消极的情绪左右你的心情。