孕妇腿抽筋,美食来帮忙

时间:2019-05-20 浏览: 113次


  孕期防腿抽筋食谱:冬菇油菜

  孕期防腿抽筋食谱:冬菇油菜

  食材原料中医开的暖宫助孕包有用吗

  主料:冬菇5克,油菜200克。

  调料:盐、味精少许。

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  烹饪方式

  炒。

  制作方法

  1. 冬菇用温开水香港辅助治疗怀孕的药丸泡开去蒂;油菜择洗干净,梗叶分置,并把油菜梗切成约3厘米长的段。

  2. 锅内放少许油,烧热后先放油菜梗翻炒几下,再放油菜叶同炒。

  3. 然后放入冬菇和浸泡冬菇的水,大火烧至菜梗软烂,加入味精调味即可。

  适用人群

  孕期准妈妈。

  么么提示

  本道菜不仅钙、铁含量丰富,同时还富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿抽筋。

孕妇腿抽筋,美食来帮忙

参考资料

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