很多女性朋友在生理期到来之际，身体就会出现一些状况，而且这个时候的女性身体和心理也是极度虚弱的。所以很多女性想要通过饮食方面来补充失去的精力。这个时候的女性的身体状况也不是不能调理的，但是很多女性不知道该如何调理。那么女人经期吃什么好？

女性一般在经期时吃一些调理气血的食物最好，比如红枣，莲子，桂圆，枸杞，红糖等食物，都是对女性的身体有很大益处的，可以弥补身体由于失血而引起的头晕，恶心等症状。而且还可以补充气血，调节心理状态以及由于贫血造成的一些身体上的疾病。

一般情况下，补血的食物女性是可以食用的，但是尽量要少吃，因为在经期时间补血，还可能造成经期流血过多的状况，会影响月经量和月经时间。另外，在作息时间上也需要注意，不能经常熬夜，否则可能会导致身体出现内分泌失调的状况，而使经期也出现失调的状况。

女性应该正确对待自己身体所出现的一些列的症状，尽量积极对待，尽量不出现心理负面情绪，以防造成身体上的疼痛，或者是精神上的压力。