低钠矿泉水
【导读】随着人们生活品质的不断提高，越来越多的人开始青睐低钠矿泉水。这种矿泉水的“营养”既优于普通矿泉水，又对儿童的生长发育颇有好处。那什么才是低钠矿泉水呢？它有怎样的好处？市面上哪些品牌比较靠谱？各位爸爸妈妈一起到妈网百科上来了解一下吧！
在中国，人们日常摄入盐分相对较高，据全国营养大会数据显示，72.6%的中国居民每日食盐摄入量平均达10.9克，有些地区甚至高达19g，已远远超过世界卫生组织建议值5-6g的1倍之多！而儿童平常多与父母同饮同食，这往往导致每日钠的摄入量严重超标。由此，我国政府响应全球的号召，于2010年10月15日开始了为期十年的“减盐行动”，提倡低钠饮食。

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自“减盐行动”兴起后，适合人体长期饮用的低钠矿泉水应市而生。那到底什么矿泉水可以称为低钠矿泉水呢？按欧美标准，钠含量≤20mg/L的矿泉水才属于低钠矿泉水。而世界卫生组织早在2003年就提出适合婴幼儿的饮用水标准为：钠≤20mg/L，即儿童饮用水要低钠。
因为儿童的肾脏发育还不够成熟，体内多余的钠很难及时排除，如果钠摄取量过多，将导致体内Na+/K+比值增高，从而加重肾脏负担。而低钠矿泉水则可以很好地控制钠的摄入量。以水满分低钠矿泉水为例，它的钠含量为5.5-6.5mg/L，远优于国际低钠标准，适合儿童长期饮用。

钠是人体必需常量元素之一，但人体对钠的需要量很低，换算成盐，则成人每天只需盐约5至6克，如摄取过多则易引起心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。而据全国营养大会数据显示，72.6%的中国居民每日盐摄入量在10-15g，尤其某些口味偏重的省份和地区已经将近20g。因钠摄入过多导致近年来我国高血压患者越来越多，也越来越趋向年轻化。

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“低钠饮食”刻不容缓。世界卫生组织早在2002年就开始发起全球减盐行动，我国政府也在2010年10月15日，正式启动为期十年的“中国减盐行动”。
钠作为人体必需的常量元素，高品质的矿泉水都必须含钠，但若长期饮用钠含量高的矿泉水，就无形中增加了钠的摄入量，增加身体负担。因此除了低钠饮食，低钠饮水也是减盐行动的重要一环，市面热销的低钠矿泉水，一方面保持了能“治病的万能中药”的矿泉水的药理和保健作用，另一方面也降低了高钠带来的风险。
按欧美标准，钠含量≤20mg/L的矿泉水才被称为低钠矿泉水。低钠矿泉水不仅含有普通矿泉水所拥有的微量元素和宏量元素的优势，同时钠的含量更低，从而给身体减盐，预防高血压的发生，减少心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。
全国饮用水卫生组组长、上海医科大学教授、博士生导师朱惠刚曾说，矿泉水能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，是健康饮水之冠。

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如果说矿泉水是健康饮水之冠，那么低钠矿泉水则是冠中之冠。如市面上的水满分低钠矿泉水，钠含量仅为5.5-6.5mg/L，远优于≤20mg/L的国际低钠标准，能有效控制钠的摄入，是比较珍稀的天然低钠优质矿泉水。

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